Stress op het werk (of juist niet))

D agelijks heel veel mail en zeer veel taken. Dus constant gevaar voor stress.
Mijn remedie (lukt niet altijd )
- probeer me allereerst niet 'gek' te laten maken
- zeg niet constant ja op alles (blijft moeilijk)
- wat vandaag niet lukt kan ook morgen ( 'er is geen levensgevaar')
- eerst het ene dan het andere
- heb je even tijd? Nee, nu niet laten we meteen afspreken voor later vandaag. Heb je de agenda bij je
- probeer niet de problemen van iedereen op te lossen...
- wakker de dag te starten
- af en toe heeeel diep adem te halen
- lachen! (om mezelf........)
- pauze nemen (voor mij heel moeilijk)
-
helaas blijft het gevaar voor stress wel op de loer liggen!