Stress op het werk?????????????

Regelmatig heb ik hierover nagedacht. Op het werk in de bibliotheek heb ik eigenlijk weinig last van stress. Leuk werk en leuke collega's maakt dat ik me ook in drukke tijden op mijn gemak voel. Hulp is bijna altijd aanwezig, en zo niet, dan laat ik me ook niet opjagen.

Op mijn werk thuis in het café echter stress ik regelmatig, omdat mijn man allerlei afspraken maakt met klanten, die ík maar moet zien waar te maken. Ik ben met een drastische oplossing bezig.

Werken zonder "stress"

Begin je dag met een: L A C H

- grenzen stellen
- planning van je werk
- schakel je direkte collega's in
- voorkom werkdruk door vaker NEE tezegen
- KEEP SMILING

Groetjes Merna

Stress op het werk (of juist niet))

D agelijks heel veel mail en zeer veel taken. Dus constant gevaar voor stress.
Mijn remedie (lukt niet altijd )
- probeer me allereerst niet 'gek' te laten maken
- zeg niet constant ja op alles (blijft moeilijk)
- wat vandaag niet lukt kan ook morgen ( 'er is geen levensgevaar')
- eerst het ene dan het andere
- heb je even tijd? Nee, nu niet laten we meteen afspreken voor later vandaag. Heb je de agenda bij je
- probeer niet de problemen van iedereen op te lossen...
- wakker de dag te starten
- af en toe heeeel diep adem te halen
- lachen! (om mezelf........)
- pauze nemen (voor mij heel moeilijk)
-
helaas blijft het gevaar voor stress wel op de loer liggen!

Stress op werk?
Misschien is dit een idee? Ik vond dit op internet:

Meditatie op de werkplek.
Stress kost een bedrijf jaarlijks veel geld.
Onderzoeken tonen aan dat werknemers die mediteren meer op zich kunnen nemen zonder dat hun persoonlijke grens wordt overschreven.
Ze worden mentaal en fysiek sterker.
meditatiecoach.mfbiz.com.

groeten,
Janneke

Jeetje, op de vraag stress verminderen op het werk, moest ik toch even nadenken. Wat doe ik?
Ik weet dat ik vreselijk kan mopperen van druk druk druk. Maar ik heb maar een paar handen.
Dus prioriteiten stellen. Een middagje uit de uitleen wil ook nog wel eens helpen. En om hulp vragen is ook een idee.
Christine

De top tien: herkennen van stress

Onderstaand schrijven heb ik gehaald van de weblog Werkplaats 2008


De top 10: herkennen van stress:

01. Vermindering van de productiviteit
02. Regelmatig te laat komen
03. Afspraken en belangrijke informatie vergeten
04. Meer fouten maken dan gebruikelijk
05. Snel afgeleid
06. Snel geëmotioneerd
07. Meer roken en koffie drinken
08. Besluiteloosheid
09. Zichtbare vermoeidheid
10. Lichamelijke klachten

Herken je nogal wat van bovenstaande punten bij jezelf, doe dan de stresstest op
http://www.gezondvgz.nl/


Als je door jezelf wordt ingehaald, is het tijd voor een flinke tackle.


Eppie van Beek

Hoe voorkom je stress op je werk

Wat ik ( probeer ) te doen is: prioriteiten stellen. Wat is nu van belang om te doen,
heb ik daar voldoende tijd voor en als het niet af komt ga ik morgen of overmorgen verder.

Heb ik een afspraak met een klant gemaakt, dan heeft dat voorrang en moet dan binnen de gestelde tijd voor elkaar zijn.

Wat bij mij echt helpt is: komt het vandaag af niet dan morgen! Alles wat ik doe aan taken moet ik doen in balietijd. Dat betekent ook dat als het druk is de klanten voorgaan!!

De e-mails die binnengekomen zijn als je vrij geweest bent, kunnen ook een bron van ellende zijn. Begrijp me goed: niet de inhoud (vaak niet op jou van toepassing of gewoon onbelangrijk) maar alles wordt maar even gemaild!

Ik wil niet gestresst naar huis gaan en blijven malen over niet afgekregen werk. De volgende dag ontspannen naar de bibliotheek gaan heeft mijn voorkeur.

Groet, Annemarie